与食物和饮食的关系
节食的方法不计其数，很多都称一定能实现瘦身的目的，让你“信心满满”。
比如阿特金斯饮食法、杜肯瘦身法、白菜汤减肥法、芹菜杆减肥法、排毒饮食法、零碳水饮食法、水果减肥法等等。
您可能会在节食的路上反反复复，也会责怪自己不懂得坚持，其实是节食法的问题。
这份资料单张由悉尼当地卫生区(Sydney Local Health District)的 Youthblock Youth Health Service为 Yhunger 计划编写。
节食就是限制食物摄入量，可能是整体的量， 也可能是限制某些食物类别的摄入量，或者不吃某顿饭。
在限制饮食期间，您会有身心被掏空的感觉。强烈的饥饿感会让您极度渴望吃东西，这会导致饮食过量或暴饮暴食。这个循环很难打破，您会感到无助和失控。
节食不是解决方案，可能是问题的来源。节食程度越深，越难减肥。
