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隔夜香蕉燕麦

准备时间

5分钟

烹饪时间

3-4 hours

份量

2

隔夜香蕉燕麦

Prep:

5分钟

烹饪时间

3-4 hours

份量

2

用料

半杯传统燕麦片
1根小香蕉或半根大香蕉
半杯奶
半杯无糖酸奶
当季鲜水果,如苹果、桃子

小窍门

  • 可搭配其他喜欢的水果,如浆果、罐装荔枝或冻芒果。

厨具

  • 叉子和碗
  • 可密封餐盒
  • 冰箱

步骤

1

香蕉用叉子捣成泥状。

2

香蕉泥、牛奶和酸奶在碗中拌匀,加入燕麦搅匀。

3

倒入可密封餐盒中,放进冰箱冷藏一夜(至少3-4小时)。

4

将燕麦倒入碗中,加入鲜切水果享用。